Qu’est ce que
le CrossFit?
La prescription de CrossFit est “des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité”. C’est un programme
de remise en forme conçu par les meilleurs entraîneurs autour des choses que vous faites dans le monde réel.
La pratique du CrossFit vous aidera à améliorer les dix composantes de la condition physique : la force, la puissance,
la vitesse, l’endurance, l’endurance cardio-respiratoire,
la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision et la flexibilité.
Le programme est enseigné en groupe
Chaque classe est encadrée par au minimum un entraîneur Certified Level 1 CrossFit Trainer qui s’assure que la technique, la forme ainsi que le niveau d’intensité soient adéquates pour maximiser vos progrès à chaque visite.
Choisissez comment vous inscrire pour un essai gratuit
Nous vous proposons les sessions privées pour apprendre les exercices de base de la CF
Vous pouvez acheter votre « Abonnements pour commencer » puis réserver votre séance
Comment cela
fonctionne?
Une séance typique commence par un échauffement, une explication des mouvements, le WOD
(Work Out of the Day), et un travail de mobilité
et d’étirement, le tout en 1 heure !
