Workout Of the Day
Le “Workout of the Day” ou WOD est l’entraînement que les CrossFitters font chaque jour. Découvrez le Wod du jour ci-dessous.
Découvrez les WODs précédant en cliquant-ici!
Plus sur nos entraînements :
En juin 2019, CrossFit Léman s’est associé à CompTrain pour notre programmation et nos entraînements. La programmation de CompTrain est écrite par Ben Bergeron qui est considéré comme l’un des meilleurs entraîneurs dans le sport du CrossFit. Ancien triathlète et Ironman devenu compétiteur aux CrossFit Games, Ben a entraîné des athlètes de CrossFit à sept titres des CrossFit Games – dont le plus célèbre est Katrin Tanja Davidsdottir.
La classe CompTrain n’est pas un programme compétitif, elle propose plutôt une programmation de renomée mondiale détaillée sur une durée de 60 minutes. C’est cependant la base de tous les entraînements compétitifs de CompTrain, et donc CompTrain Class permet aux athlètes de tous niveaux et aux compétiteurs de participer en cours collectifs en tant qu’une communauté.
Le programme complet de CrossFit Léman se trouve dans notre application beyondthewhiteboard. Cette application vous permet de suivre vos progrès, de fixer des objectifs de performance, de suivre votre alimentation, de prévisualiser les mouvements et les séances d’entraînement jusqu’à une semaine à l’avance. C’est la référence en matière d’applications de suivi CrossFit et elle est gratuite avec une adhésion à CrossFit Léman.
Pour nos membres les plus avancés et les CrossFitters les plus expérimentés, nous avons des entraînements supplémentaire et plus adaptés à leurs compétences – ceux-ci peuvent être trouvés sous la rubrique “CFL CompTrain” dans l’application beyondthewhiteboard.com.