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Il est temps de vous préparez pour l'été ! Nous lançons un challenge nutritionnel de 6 semaines qui nous mettra au top pour la reprise. C'est l'occasion de vous mettre enfin sur la bonne [...]

Le mois sacré du ramadan est une période de quatre semaines pendant laquelle les musulmans jeûnent, évitent certains aliments, s'abstiennent de certains plaisirs et prient plus souvent.  Le ramadan est une période de réflexion spirituelle [...]

CrossFit Games Open 2022 et la compétition interne CrossFit Léman!  Le CrossFit Games Open est une compétition globale de CrossFit de trois entraînements sur trois semaines.  Des centaines de milliers de personnes y participent [...]

Dans l'article d'aujourd'hui, vous allez apprendre quelles sont les principales différences entre les 3 types de prises du soulevé de terre et laquelle est la meilleure à utiliser. Commençons par la plus simple d'entre [...]

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous réveiller frais et prêt à affronter votre journée ?  Pourquoi dormons-nous ? La science n'a pas encore mis le doigt sur une raison précise, mais il existe plusieurs [...]

On dit fréquemment que pendant une période de perte de poids, il faut manger plus de légumes et de fruits, car cela peut soi-disant favoriser la perte de poids. Mais y a-t-il quelque chose [...]

Fonctions et meilleures sources Comme nous l'avons vu dans la première partie de cette série d'articles, les graisses que nous trouvons dans les aliments se présentent sous de nombreuses formes, dont certaines peuvent être [...]

L'importance des lipides alimentaires | Partie 1 - Les types de lipides Les graisses - Il existe tellement de mythes concernant ce macronutriment qu'ils peuvent même dépasser les idées fausses sur les glucides. Commençons [...]

La dépression est un trouble de l'humeur, présent aussi bien chez les hommes que chez les femmes, mais qui se manifeste différemment dans les deux sexes. En général, il semble que les hommes soient [...]