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Introduction du scanner corporel Inbody chez CrossFit Leman
En matière de santé, votre poids ne dit pas tout. Votre corps est composé de muscles, de graisse, d'os et d'eau. Perdre du poids n'est pas la même chose que perdre de la graisse [...]
Augmenter l’intensité ? Quésaco ?
Il y a quelques semaines s’est tenue la fête de Noël de CrossFit Léman. Ces événements sont de bonnes opportunités pour nous de discuter avec vous, de socialiser et de mieux vous connaître. Lors de [...]
Un objectif sans plan s’appelle un vœu
(English below) Antoine de Saint-Exupéry disait : « Un objectif sans plan s’appelle un vœu ». Je ne m’étais jamais rendu compte à quel point cette phrase était vraie jusqu’à ce que je décide sérieusement à apprendre [...]
Comment trouver la forme avec les Kettlebells, y a-t-il autre chose que les “Kettlebell Swings” ?
Dans le CrossFit, nous utilisons le plus souvent des Kettlebells pour faire des Kettlebells Swings, qu’elles soient russes, au niveau des épaules, ou américaines où la Kettlebell monte jusqu’à la verticale. Ce sont tous [...]
2 exercices pour améliorer votre technique sur le rameur
[ Français] 2 exercices pour améliorer votre technique sur le rameur Concept 2 Le rameur d'intérieur (également appelé rameur, ergomètre ou «ergo» en abrégé) est l'un des exercices les plus complets et fait fréquemment partie [...]
CF Leman est certifié QualiCert
Nous avons le plaisir de vous annoncer que CrossFit Leman a obtenu la certification QualiCert. Nous sommes le premier CrossFit sur les cantons de Vaud et Genève à pouvoir proposer ce certificat. Dans le cadre [...]