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On dit fréquemment que pendant une période de perte de poids, il faut manger plus de légumes et de fruits, car cela peut soi-disant favoriser la perte de poids. Mais y a-t-il quelque chose[...]

Fonctions et meilleures sources Comme nous l'avons vu dans la première partie de cette série d'articles, les graisses que nous trouvons dans les aliments se présentent sous de nombreuses formes, dont certaines peuvent être[...]

L'importance des lipides alimentaires | Partie 1 - Les types de lipides Les graisses - Il existe tellement de mythes concernant ce macronutriment qu'ils peuvent même dépasser les idées fausses sur les glucides. Commençons[...]

La dépression est un trouble de l'humeur, présent aussi bien chez les hommes que chez les femmes, mais qui se manifeste différemment dans les deux sexes. En général, il semble que les hommes soient[...]

Si vous avez déjà essayé de convaincre vos parents d'aller à la salle de sport, il est probable qu'ils aient répondu quelque chose du genre "Je suis trop vieux pour ça". Souvent, les personnes[...]

Dans le monde du fitness, les compléments protéinés sont sans aucun doute l'un des compléments les plus utilisés. Mais ces gros pots de poudre en valent-ils vraiment la peine et peuvent-ils vous aider à[...]

Le mal de dos fait partie de ces choses qui peuvent avoir un impact sur une grande partie de votre vie, surtout si vous menez un style de vie plus actif. Sans aucun doute,[...]

Parmi les trois macronutriments (protéines, lipides et glucides), les glucides sont peut-être le nutriment le plus souvent mal compris dans l'alimentation. On leur a donné une mauvaise réputation, mais sont-ils vraiment aussi mauvais que[...]

La valeur biologique des protéines Lorsque la plupart des gens entendent le terme "protéine", ils pensent immédiatement à une marque particulière de complément alimentaire. Avant toute chose, je tiens à souligner que les compléments[...]