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About Euan Robertson

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Un objectif sans plan s’appelle un vœu

(English below) Antoine de Saint-Exupéry disait : « Un objectif sans plan s’appelle un vœu ». Je ne m’étais jamais rendu compte à quel point cette phrase était vraie jusqu’à ce que je décide sérieusement à apprendre à fixer des objectifs, et plus important encore, comment les réaliser. Je gère deux entreprises, j’ai 3 enfants, une maison, [...]

Comment trouver la forme avec les Kettlebells, y a-t-il autre chose que les “Kettlebell Swings” ?

Dans le CrossFit, nous utilisons le plus souvent des Kettlebells pour faire des Kettlebells Swings, qu’elles soient russes, au niveau des épaules, ou américaines où la Kettlebell monte jusqu’à la verticale. Ce sont tous les deux de très bons mouvements complets, qui travaillent les hanches et les fessiers et qui nous apprennent la coordination, [...]

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Workout Of the Day ROOKIE / ALL LEVELS “WOD and Chill” Come and enjoy a fun workout you may have missed during the week/seen on the internet, do a benchmark WOD, practice a weakness, or ask the trainer on duty to come up with a workout for you! Sundays are the best, [...]

Kettlebells Hardstyle Workshop – 8 février 2020

Kettlebells Hardstyle Workshop avec Bronisław Olenkowicz Es-tu sûr(e) de gérer correctement tous les mouvements du Kettlebell? Et si pour ce séminaire, ton entraîneur était ... Bronisław Olenkowicz - 3 fois champion de Pologne en Kettlebell Hardstyle et l’un des 3 athlètes polonais qui a participé aux CrossFit Games? Quelques exploits de Bronisław: 09.2017 Swiss Alpine Battle : [...]

Kettlebells Hardstyle Workshop – 8 February 2020

Kettlebells Hardstyle Workshop with Bronisław Olenkowicz Are you comfortable with all the Kettlebell movements ? What if your coach was ... Bronisław Olenkowicz - the 3 times Polish Champion in Kettlebell Hardstyle and one of the 3 Polish Athletes competing in the CrossFit Games ? Some of Bronisław's latest achievements : 09.2017 Swiss Alpine Battle : [...]

2 exercices pour améliorer votre technique sur le rameur

[ Français] 2 exercices pour améliorer votre technique sur le rameur Concept 2 Le rameur d'intérieur (également appelé rameur, ergomètre ou «ergo» en abrégé) est l'un des exercices les plus complets et fait fréquemment partie des CrossFit WODs. Il épargne les articulations tout en permettant une grande amplitude de mouvements et peut être utilisé pour [...]

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Workout Of the Day ROOKIE / ALL LEVELS A. ”Road Rash" 5 Rounds (On the 5:00): 5 Dumbbell Hang Clean and Jerk (Left Arm) 5 Dumbbell Hang Clean and Jerk (Right Arm) 10 Alternating Dumbbell Power Snatches 10 Chest to Bar Pull-ups 15/10 Calorie Row INTERMEDIATE [...]