« Moi je fais Rx ! » « Wha ! le Rx est trop dur… » « Pfff j’ai encore dû Scaler le wod aujourd’hui… » Ces phrases que l’on entend régulièrement sont l’image d’une obsession pour la course au Rx et une infamie pour le Scaled. Il est temps de mettre un terme à cet éternel combat entre Scaled et Rx ! [...]
5 reasons why you should participate to the CrossFit Open (or any competitions at your box) Let’s face it. None of us is going to the Games this year (or maybe as a spectator). Does that mean we should not participate in the Crossfit Games Open ? You just started CrossFit a few months [...]
Vous êtes nombreux à vous demander quelle est la manière optimale de se préparer pour une compétition de CrossFit. Je vais tâcher d’y répondre de façon globale. Il faut savoir que même si vous n’êtes pas un·e athlète professionnel·le, quelques points sont à prendre en comptepour être prêt·e le jour J. Cet article n’a [...]
Le premier octobre, CrossFit Leman est officiellement passé aux mains de Michaël Bonzon et Arnela Midžan Bonzon. Membres de la box depuis près de huit ans, nous avons souhaité les connaître davantage et en apprendre plus sur leurs projets d’avenir. Dans cet entretien, Mike et Arnela répondent à nos questions et à celles posées [...]
Il est temps de vous préparez pour l'été ! Nous lançons un challenge nutritionnel de 6 semaines qui nous mettra au top pour la reprise. C'est l'occasion de vous mettre enfin sur la bonne voie avec des habitudes nutritionnelles à long terme qui vous serviront pendant des années. Vous vous sentez dépassés par toutes [...]
Le mois sacré du ramadan est une période de quatre semaines pendant laquelle les musulmans jeûnent, évitent certains aliments, s'abstiennent de certains plaisirs et prient plus souvent. Le ramadan est une période de réflexion spirituelle et l'un de ses principaux objectifs est de se rapprocher de Dieu. Cependant, en raison de l'exclusion de certains aliments, [...]
CrossFit Games Open 2022 et la compétition interne CrossFit Léman! Le CrossFit Games Open est une compétition globale de CrossFit de trois entraînements sur trois semaines. Des centaines de milliers de personnes y participent chaque année et il y a maintenant beaucoup de catégories pour se mesurer aux autres et surtout à soi-même ! [...]
Dans l'article d'aujourd'hui, vous allez apprendre quelles sont les principales différences entre les 3 types de prises du soulevé de terre et laquelle est la meilleure à utiliser. Commençons par la plus simple d'entre elles. Le double overhand grip est la prise la plus commune et la plus utilisée lors de l'exécution d'un soulevé [...]
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous réveiller frais et prêt à affronter votre journée ? Pourquoi dormons-nous ? La science n'a pas encore mis le doigt sur une raison précise, mais il existe plusieurs théories pour répondre à cette question. La vérité réside très probablement dans une combinaison des éléments suivants : Récupération mentale [...]
On dit fréquemment que pendant une période de perte de poids, il faut manger plus de légumes et de fruits, car cela peut soi-disant favoriser la perte de poids. Mais y a-t-il quelque chose de plus spécifique aux fruits et légumes dans le contexte d'une perte de graisse durable ? Dans cet article, nous [...]
