Horaires à CrossFit Leman Vich
En raison des restrictions COVID-19 changeantes, nos horaires sont régulièrement mis à jour.
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| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | ||
CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | ||
CrossFit 08.30 09.30 | ||||||
CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | Freestyle 09.00 12.00 FreestyleYou can come at any time during those hours to do the Workout of the Day or of your choice | |
CrossFit 09.30 10.30 | ||||||
CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | CrossFit Open Gym 10.00 12.00 | CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | CrossFit Open Gym 10.00 12.00 | CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | ||
Sat-Elite 10.30 12.00 Sat-EliteSat-Elite: for people who are interested in competing in the sport of CF (skill and team wods) | ||||||
Active 11.00 12.00 | Active 11.00 12.00 | Active 11.00 12.00 | ||||
CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | ||
CF Kids CF Pre-Teens 15.00 16.00 CF KidsCF Pre-Teens | ||||||
CF Kids 16.00 17.00 CF KidsCF Kids | ||||||
CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | ||
CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | ||
CrossFit 19.00 20.00 | CrossFit Gymnastic 19.00 20.00 CrossFitGym: this class is biased toward gymnastic | CrossFit 19.00 20.00 | CrossFit 19.00 20.00 | |||
CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | ||
Monday
-
CrossFit06.00 - 07.00
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CrossFit08.15 - 09.00
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CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 11.00
-
Active11.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Tuesday
-
CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Wednesday
-
CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 11.00
-
Active11.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CF Kids15.00 - 16.00
-
CF Kids16.00 - 17.00
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Thursday
-
CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Friday
-
CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 11.00
-
Active11.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Saturday
-
CrossFit08.30 - 09.30
-
CrossFit09.30 - 10.30
-
Sat-Elite10.30 - 12.00
Sunday
-
Freestyle09.00 - 12.00
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | CrossFit 06.00 07.00 | ||
CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | CrossFit 08.15 09.00 | ||
CrossFit 08.30 09.30 | ||||||
CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | CrossFit 09.00 10.00 | ||
CrossFit 09.30 10.30 | ||||||
CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | CrossFit Open Gym 10.00 12.00 | CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | CrossFit Open Gym 10.00 12.00 | CrossFit Open Gym 10.00 11.00 | ||
CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | CrossFit 12.00 12.45 CrossFit 12.45 13.30 | ||
CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | CrossFit 17.00 18.00 | ||
CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | CrossFit 18.00 19.00 | ||
CrossFit 19.00 20.00 | CrossFit Gymnastic 19.00 20.00 CrossFitGym: this class is biased toward gymnastic | CrossFit 19.00 20.00 | CrossFit 19.00 20.00 | |||
CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | CrossFit 20.00 21.00 | ||
Monday
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CrossFit06.00 - 07.00
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CrossFit08.15 - 09.00
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CrossFit09.00 - 10.00
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CrossFit10.00 - 11.00
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CrossFit12.00 - 12.45
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CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Tuesday
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CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
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CrossFit10.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
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CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
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CrossFit20.00 - 21.00
Wednesday
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CrossFit06.00 - 07.00
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CrossFit08.15 - 09.00
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CrossFit09.00 - 10.00
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CrossFit10.00 - 11.00
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CrossFit12.00 - 12.45
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CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Thursday
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CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
-
CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 12.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
-
CrossFit17.00 - 18.00
-
CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit19.00 - 20.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Friday
-
CrossFit06.00 - 07.00
-
CrossFit08.15 - 09.00
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CrossFit09.00 - 10.00
-
CrossFit10.00 - 11.00
-
CrossFit12.00 - 12.45
-
CrossFit12.45 - 13.30
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CrossFit17.00 - 18.00
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CrossFit18.00 - 19.00
-
CrossFit20.00 - 21.00
Saturday
-
CrossFit08.30 - 09.30
-
CrossFit09.30 - 10.30
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
Freestyle 09.00 12.00 FreestyleYou can come at any time during those hours to do the Workout of the Day or of your choice | ||||||
Sunday
-
Freestyle09.00 - 12.00
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
Friday
-
19.00 - 20.00
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
Sat-Elite 10.30 12.00 Sat-EliteSat-Elite: for people who are interested in competing in the sport of CF (skill and team wods) | ||||||
Saturday
-
Sat-Elite10.30 - 12.00
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
CF Kids CF Pre-Teens 15.00 16.00 CF KidsCF Pre-Teens | ||||||
CF Kids 16.00 17.00 CF KidsCF Kids | ||||||
Wednesday
-
CF Kids15.00 - 16.00
-
CF Kids16.00 - 17.00
| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
Active 11.00 12.00 | Active 11.00 12.00 | Active 11.00 12.00 | ||||
Monday
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Active11.00 - 12.00
Wednesday
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Active11.00 - 12.00
Friday
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Active11.00 - 12.00
Description des cours?
Fondations
Voici comment démarrer au mieux le CrossFit. Ces cours durent 3 x 30 minutes en individuels où le coach prendra le temps de vous enseigner les neuf mouvements fondamentaux. Celles-ci sont obligatoires à Vich, mais facultatives à Nyon et aux Eaux Vives. Ces cours se concentrent sur la technique et la maîtrise des bases.
CrossFit
Tous les niveaux sont les bienvenus dans ces classes – débutants et membres plus avancés.
Freestyle
Vous pouvez venir à tout moment pendant ces heures pour faire l’entraînement du jour ou un entraînement de votre choix. Ces cours ne sont pas encadrés mais il y a un coach présent pour surveiller.
Mobilité
1 heure de mobilité pour travailler sur la santé des articulations et la souplesse des muscles visant à améliorer la bonne mobilité.
Actif
Ce cours est conçu pour les personnes qui souhaitent commencer à bouger. Vous commencerez doucement par augmenter la mobilité et rendre votre corps plus fort grâce à des exercices ciblés. L’intensité sera réduite au minimum ainsi que l’impact.
CompTrain
Ce cours dure 1h30 et est conçu pour défier nos athlètes les plus avancés et accomplis. C’est pour les gens qui veulent faire des compétitions en CrossFit.
Comment savoir combien de sessions j’ai assisté? Juste à votre profil où vous réservez vos cours et cliquez sur le lien de présence, faites défiler vers le bas et là vous l’avez! le nombre total de cours que vous avez suivis avec nous!
Si vous avez encore un doute sur votre niveau actuel et si vous n’êtes pas sûr de la classe à choisir, demandez à l’un des entraîneurs du CrossFit Léman, ils vous conseilleront.