(English below) La compétition et l’amitié peut bien aller ensemble, ou parfois la première va lentement détruire la seconde. Nous voulons tous nous améliorer, progresser, devenir plus forts et battre nos scores. C’est normal et même encouragé. Après tout nous sommes notre première compétition ; nous nous battons contre nous-mêmes afin de dépasser nos limites et [...]
Special Edition T-shirt: Building Your Engine Commande dès maintenant le nouveau T-shirt "Special Edition": Building Your Engine. C'est une édition limitée et nous ne passerons qu'une seule commande. N'hésite donc pas plus longtemps! Le t-shirt taille comme le t-shirt standard gris CrossFit Leman. Le prix est de CHF 40.– (Reebok Tri-blend). Commande jusqu'au 27 novembre dernier délai. [...]
(Français en-dessous) As a member of a box you must have heard many times the term “community”. First here is a definition that can relate to this sort of community: com·mu·ni·ty A group of people having common interests: the scientific community; the international business community. Sharing, participation, and fellowship: a sense of community. [...]
(English below) Lorsque j’ai commencé le CrossFit, j’ai fait les fondations avec une amie. Cela m’a encouragé à venir. Mais elle n’a pas accroché et j’ai continué à aller au CrossFit seule. Pour moi ce n’est pas très facile au départ d’aller vers les gens, de leur parler, surtout si je suis assez intimidée à [...]
(English below) Le CrossFit et le système immunitaire...circulez il n y a rien à voir! En tant que professionnels du sport, nous sommes à nouveau surpris que les "médias" découvrent que l'exercice, et dans ce cas précis le CrossFit, reduise le fonctionnement du système immuntaire. C'est une phénomène qui est connu depuis 50 ans. En [...]
(English below) Suis tes résultats – Beyond the Whiteboard Comme tu l’as entendu, CrossFit Léman encourage ses athlètes à mettre leurs résultats sur Beyond the Whiteboard. C’est un site, pour lequel il y a aussi une application sur téléphone. Chaque jour tu peux y trouver l’entrainement planifié par Euan, et pour lequel tu pourras enregistrer [...]
(English below) Travaillez la mobilité! Il y a deux difficultés sur lesquelles je dois personnellement travailler: mon squat et la souplesse de mes épaules. Ces deux choses sont liées à mon manque de mobilité. Je ne suis pas une personne très souple, je ne l’ai jamais été… mon essai à la danse classique n’a pas [...]
(English below) Le programme "Look Good Naked" L’été approche à grand pas et c’est le moment de penser à préparer ton corps pour la plage. Chaque année et cela pour un mois, nous mettons de côté notre perpétuelle quête du fitness pour nous focaliser sur l’apparence et avoir un corps harmonieux dans le plus simple [...]
(English below) Apprendre et progresser lentement Un des problèmes les plus communs de nos jours est notre impatience. Nous voulons tout, tout de suite… en fournissant le moins d’efforts possibles. Et notre société n’aide pas car tout est plus ou moins accessible et peut être rapidement remplacé. Un nouveau téléphone, une nouvelle paire de chaussures, [...]
(Français en dessous) We all have ups and downs. It can be that work is being a pain in the butt, whether it is from stress, workload, managers/colleagues, general stupidity to any sort of arguments. Or our personal life is not going right: we just got our heart broken, someone passed away, we have to [...]
