Séminaire d’Instinct de conservation – tactiques (SPT), les bases SPT enseigne des stratégies efficaces et testées sur le terrain ayant pour but d’empêcher les conflits physiques lorsque c’est possible et d’immédiatement arrêter la violence en tout lieu, à tout moment et en toutes circonstances. Ce séminaire instruit à ses participants les concepts les plus importants [...]

Rassemble tes amis et crée ton équipe pour le CFL Rowathon 2017. Ton équipe devra ramer les 42 km 200 au total. Vous pourrez altérner comme vous le désirez durant toute la course. Les équipes doivent être composées de 5 personnes maximum (avec au moins un femme). Si tu n’as pas d’équipe, aucune souci, inscris toi [...]

C'est un exercice de fitness avec partenaire qui est un entraînement et un art du mouvement. Lors du séminaire de Partner Fitness et Acro Yoga Samaya va emmener tes entraînements vers un nouveau niveau littéralement. Tu travailleras en pair ou trio avec des positions combinant l'acrobatie et le yoga. Après un entraînement sympa à deux [...]

Les 16-17 décembre, CrossFit Basel accueille une des compétitions les plus ardues de fitness en Europe pour la cinquième fois consécutive. Ce sera hyper lourd. Les meilleurs athlètes de toute l'Europe voyagent vers Bâles en Suisse afin de participer à Are You Tough enough depuis sa première édition en 2012. Vous verrez de nombreux athlètes [...]

Rejoints nous le dimanche 4 décembre pour notre traditionnelle Christmas Party. Nous ferons un brunch cette année. Il faut que tu t'inscrives afin que nous puissions organiser la nourriture. Le prix est de CHF 25.– pour les adultes et 12.– pour les enfants. La matinée se déroulera sous forme d'Open Gym et le brunch commencera dès [...]

Comme chaque année nous organisons un WoD spécial pour Halloween. Viens déguisé en zombie ou chasseur/ chasseuse de zombie et essaie de survivre ! Comme c’est un dimanche, cela se déroulera comme un open gym habituel. Dress code : zombie ou chasseur/ chasseuse de zombie

Séminaire de 1 journée sur la prévention des blessures et mobilité donné par Elodie Guegan, ostéopathe du sport, service médical des Meridian Regionals et coach à CrossFitFrejus. Inscription : ouverte à tous Prix pour la journée: membres 135.- / non-membres 155.- Date : 12 ou 13 Novembre 2016 Horaires : 9h - 13h / 14h - 18h Lieu : [...]

Comme chaque année nous allons ensemble montrer notre support aux personnes atteintes du cancer du sein. Un Wod spécial sera planifié ce jour là et nous vendrons des petits rubans roses. La recette de la vente et vos dons seront reversés à une association régionale. Dress code : il te faudra porter quelque chose avec du rose [...]

Viens célébrer avec nous le 7e anniversaire de CrossFit Leman le 9 octobre 2016. La journée se déroulera sous forme d’open gym des 8 :30 avec la particularité que tu pourras inviter un(e) ami(e) qui désire découvrir le CrossFit. Dès 12 :30, nous organiserons un apéritif pour tout le monde. Dress code : mets ton t-shirt CrossFit Leman préféré ! [...]