Nous organisons notre deuxième compétition par équipe de 2 (1 homme + 1 femme) réservée aux membres de CrossFit Leman. La compétition se déroulera dans un esprit convivial et sera accessible à tous les niveaux car il y aura deux catégories: Scaled et RX. Si vous suivez en général les cours Intermediate, choisissez RX; si [...]
Nous sommes heureux de vous annoncer la première compétition au sein de Crossfit Leman Eaux-vives. Le CrossFit est un moment de partage et d'entre aide. Chacun, quelque soit son niveau fait partie du groupe et est considéré comme l'égale de l'autre.C'est pour cela que cette compétition ce fera en équipe de 2. Les équipes doivent [...]
Suite au large succès chaque année, nous sommes heureux d’annoncer qu’il y aura un autre Barbells and BBQ. Rejoins nous le jeudi 1er août pour célébrer la Fête Nationale à CrossFit Leman. Nous ferons un entraînement (WoD special Fête Nationale) et ensuite… BBQ Time. Ce dernier se fera sous forme de souper canadien. Prends quelque chose à manger que tu [...]
Workshop 1 - Barbell Cycling - 6 juillet 2019: Pour l'efficacité et la puissance dans un entraînement chronométré Échauffement dynamique et exercices de mobilité Concepts et différences entre les entraînements pour la charge et les entraînements chronométré (for time) • pourquoi faire des reps "touch and go" • Contrôle excentrique de la barre • le [...]
La semaine du 17 juin sera notre semaine Be Active à CFL! Pensez à vos seniors (famille, amies) et invitez-les bouger! Nous les attendons pour un essai GRATUIT pour la classe Active le lundi, mercredi et vendredi de 11:00 à 12:00. Cette classe, donnée par nos coaches spécialisé dans le Crossfit pour les personnes agées, [...]
Le samedi 22 juin prochain aura lieu la 10e édition du Swiss Team CHallenge. C’est une compétition nationale par équipe de 4 (minimum 1 personne de chaque genre) qui se déroule sur une journée à CrossFit Leman Vich (et dans chaque affillié suisse inscrit). Soyez sûrs d'être là à 8:30 précise! La fin est prévue [...]
Est-ce qu'une traction stricte vous semble toujours impossible? CFL vous propose une soirée à la Drop Zone pour que vous puissiez y arriver. Pour une soirée seulement, les coaches de CFL offrent un workshop afin de vous montrer les exercises pour enfin passer le menton au-dessus de la barre. Vous saurez comment développer les muscles nécessaires et apprendrez comment améliorer le [...]
Cette année encore nous accueillons le champion Aleksey Torokhtiy durant 3 jours, du 28 au 30 mai et nous allons travailler sur l’haltérophilie. Pour info Aleksey a remporté la médaille d'or aux Jeux Olympiques 2012 dans sa catégorie 105kg avec un total de 412kg. Le principale changement cette année est que les mouvements seront enseignés [...]
Nous sommes ravis de vous annoncer en exclusivité la venue de Rafael Kilipper à CrossFit Leman le weekend du 6 et 7 avril. En tant que gymnaste artistique depuis 12 ans au Brésil. Rafael nous éblouit par la facilité avec laquelle il fait un iron cross et il arriverait presque à nous faire croire, par [...]
Nous allons à nouveau participer à l’Open cette année. Suite au changement au niveau des CrossFit Games, il y aurait selon toute vraisemblance, un 2e Open prévu en octobre. C’est pour cela que nous avons décidé de ne pas faire la compétition interne en équipe pour ce 1erOpen de l’année. Néanmoins, nous allons nous réunir et faire les [...]
