CrossFit Games Open 2021 et la compétition interne CrossFit Léman!
Le CrossFit Games Open est une compétition globale de CrossFit de trois entraînements sur trois semaines. Des centaines de milliers de personnes y participent chaque année et il y a maintenant beaucoup de catégories pour se mesurer aux autres et surtout à soi-même !
Tout le monde peut participer à l’Open – il n y a vraiment pas de limite de participation, si vous avez 14 ans ou 84 ans (ou plus) vous pouvez participer. Si vous pensez ne pas avoir le niveau vous pouvez encore participer grâce aux nouvelles catégories (scaled et foundations). Même si votre centre de CrossFit est fermé vous pouvez toujours participer grâce aussi à une nouvelle catégorie: No Gear !
Chaque jeudi CrossFit QG va publier un entraînement à faire le weekend avec toutes ses variantes (Rx, Scaled, Foundations, Hommes, Femmes, Teens, Gear, No-Gear, et groupe d’âge). Ils expliqueront les variantes, les mouvements, les charges et surtout les standards à respecter.
Il est aussi possible de changer de catégorie au besoin ! Par exemple, de scaled en foundations, ou de gear à no-gear et vice versa.
En ce qui concerne notre compétition interne: Nous divisons les athlètes enregistrés à l’Open en trois équipes, les bleus, les rouges et les jaunes:
A la fin de l’Open l’équipe avec le plus de points remporte la victoire si convoitée !
Chaque capitaine d’équipe vous ajoutera à un groupe WhatsApp pour répondre aux questions, organiser des entraînements etc.
Vous pouvez gagner des points pour votre équipe comme suit:
- 1 point juste pour participer à chaque entraînement et logger un score
- 1 point pour être dans le top 3 de votre catégorie (Hommes, Femmes, Rx, Scaled, Foundations, Gear, No Gear, 40ans et plus).
- 1 point par semaine pour un poste sur les réseaux sociaux avec les tags @crossfitleman et le hashtag de votre équipe: #teamblue, #teamred ou #teamyellow
- 1 point bonus par semaine sera accordé à l’équipe avec le meilleur team spirit!
Pour participer il vous faut vous inscrire au CrossFit Games Open (USD20), et choisissez CrossFit Leman comme salle affilié, et ensuite faire le WOD:
- Pendant une classe le vendredi
- Ce sera le WOD du jour les samedis
- Online sur Zoom les samedis à 10h pour la version no gear.
Pour participer en dehors des heures de cours, il faudra vous organiser individuellement entre vous avec un juge si possible.
Une fois l’entraînement terminé, enregistrez vos scores sur le site de l’Open pour validation!
C’est tout!
Tous les athlètes de CFL inscrits:
Vidéos explicatifs de l’Open: