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Il est temps de faire une bonne résolution pour la nouvelle année! Augmentez vos chances de réussite en suivant ces deux conseils facile:
- Définissez votre résolution
Souvent les résolutions restent trop vague “perdre du poids”, “manger mieux”, “faire plus de sport” sont des résolutions mal définies. Soyez précis “perdre 3 kilos avant fin mars 2019”, “manger des légumes à chaque repas”, “aller au CrossFit 3 fois par semaine” serait mieux. - Mettez une stratégie en place
Perdre 3 kilos c’est bien, mais comment? En faisant plus de sport, en mangeant moins, en éliminant les sucres, les trois en même temps? Il faut déterminer comment vous allez atteindre votre objéctif.
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