Le CrossFit Games Open (Clique ici) est la compétition de CrossFit la plus grande et la plus fun de l'année, et cette année nous la faisons en tant qu'équipes! EQUIPES: Donc nous avons divisé le CrossFit Léman en 4 équipes, les capitaines d'équipes et les couleurs sont: Toni Graham/Jaune Robin Morard/Bleu Izzie Zakmann/Vert Nicolai Sandborg/Rouge [...]
(English below) Lorsque nous rejoignons une équipe (et CF Léman est une équipe), il y a des règles relationnelles à suivre tout comme des règles pratiques à appliquer. Le but est de garder un bon espace d’entrainement et de cultiver de bonnes relations. Voici quelques exemples que vous pouvez aussi trouver sur notre site (https://crossfitleman.ch/index.php/01_aboutus-en/01_boxrules-fr/), [...]
Comme toujours nous vous donnons le meilleur au CrossFit Leman. Et qu'est-ce qui serait mieux que d'apprendre d'un médaillé d'or olympique? Aleksey Torokhtiy viendra à Vich pour un séminaire de deux jours de weightlifiting. Il a travaillé avec de nombreux CrossFitters et donc il comprend la spécificité du sport. Le 1er jour nous nous focaliserons [...]
As usual we bring you the best at CrossFit Leman. And what could be better than learning from an Olympic gold medalist? Aleksey Torokhtiy will come to Vich for a two day seminar on weightlifting. He’s been working with a lot of CrossFitters so he understands the specificity of our sports as well. The 1st [...]
Self-Preservation-Tactics Seminar: Basic SPT teaches effective and field-tested strategies to prevent physical conflicts whenever possible and to immediately end violence anywhere, anytime and under any circumstances. This seminar instructs participants in the most important concepts of S.P.T. . Mindset and mental preparedness, basic contingency planning, situational awareness, threat recognition and the application formula (S.P.E.E.D.) mark the main elements of this training day. Legally [...]
Séminaire d’Instinct de conservation – tactiques (SPT), les bases SPT enseigne des stratégies efficaces et testées sur le terrain ayant pour but d’empêcher les conflits physiques lorsque c’est possible et d’immédiatement arrêter la violence en tout lieu, à tout moment et en toutes circonstances. Ce séminaire instruit à ses participants les concepts les plus importants [...]
Gather up with you friends and team up for the CFL Rowathon 2017. Your team will have to row 42 km 200 in total. You can split however you want during the course of the event. Teams are composed of 5 people max (minimum one female). If you do not have a team yet, put [...]
Rassemble tes amis et crée ton équipe pour le CFL Rowathon 2017. Ton équipe devra ramer les 42 km 200 au total. Vous pourrez altérner comme vous le désirez durant toute la course. Les équipes doivent être composées de 5 personnes maximum (avec au moins un femme). Si tu n’as pas d’équipe, aucune souci, inscris toi [...]
It is a partner fitness practice that is both a workout and movement art. In the Partner Fitness and Acro Yoga workshop Samaya will take your workouts to a new level, literally. You will work in pairs and trios with poses combining acrobatics and yoga. After a fun pair workouts you will learn some fundamentals of [...]
C'est un exercice de fitness avec partenaire qui est un entraînement et un art du mouvement. Lors du séminaire de Partner Fitness et Acro Yoga Samaya va emmener tes entraînements vers un nouveau niveau littéralement. Tu travailleras en pair ou trio avec des positions combinant l'acrobatie et le yoga. Après un entraînement sympa à deux [...]
