WOD 1 Rx "They Killed Kelly” AMRAP 24 min: 100 Calorie Row 50 Wall Ball Shots 20/14lb to 10/9ft 25 Box Jumps 24/20" 25 Chest to Bar Pull Ups 25 Box Jumps 24/20" 50 Wall Ball Shots 20/14lb to 10/9ft 100 Calorie Row WOD 1 - Scaled "They Almost Killed Kelly” AMRAP [...]
WOD 1 Rx "They Killed Kelly” AMRAP 24 min: 100 Calorie Row 50 Wall Ball Shots 20/14lb to 10/9ft 25 Box Jumps 24/20" 25 Chest to Bar Pull Ups 25 Box Jumps 24/20" 50 Wall Ball Shots 20/14lb to 10/9ft 100 Calorie Row WOD 1 - Scaled "They Almost Killed Kelly” AMRAP [...]
About 8 years ago I was weighing 20 kilos more than today. Back then I was not doing any sports and eating poorly and abundantly. For about 6 years I tried to stop these numbers on the scale of getting higher and higher. I eventually made them stop but they didn’t seem to go down. [...]
SOLDES Profite des soldes de fin d'années au CrossFit Leman avec 50% de rabais sur la marque Reebok. SALES Enjoy the end of the year sales at CrossFit Leman with 50% off Reebok gear.
Here is the schedule for the holidays. 24th of December 8:30 All Levels, 9:30 All Levels, 10:30 Beginners, 11:30 Freestyle (Like a Saturday) 25th of December closed 26th of December closed 31st of December 8:30 All Levels, 9:30 All Levels, 10:30 Beginners, 11:30 Freestyle (Like a Saturday) 1st of January closed 2nd of January closed [...]
The paleo Challenge 2016 will kick of the 9th of January and we're getting excited! Here are the informations you need to know about Saturday, the official starting date of the event! Starting time: 8h30 Ending time: 12h30 Location: the box in Vich You can come anytime between 8h30 and 11h00 to get your measurements [...]
Le paléo challenge 2016 commencera le 9 janvier et toute l’équipe s’en réjouit! Ci-dessous quelques informations à savoir concernant samedi, le jour officiel du début du challenge! Début: 8h30 Fin: 12h30 Emplacement: la box de Vich Tu peux venir entre 8h30 et 11h00 pour qu’on prenne tes mesures et faire le WOD. Il y a [...]
C’est ENORME! Dmitri Klokov sera au CrossFit Léman pour un workshop sur l’haltérophilie les 16 et 17 janvier 2016. Dmitri a été Champion du Monde en 2005, Champion d’Europe 2010 et médaillé d’argent aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008. Du haut de ses 1,82 et 105 kg, il a un record à 196 kg au snatch [...]
Christmas Party WOD de Noël open gym style de 8:30 à 12:30 et à partir de 12:30 buffet canadien paleo! La famille et les amis sont la bienvenus!
Nous avons tous un mouvement (au minimum) que nous n’arrivons pas à faire. Que ce soit un simple pull-up ou le fameux muscle-up, la frustration est la même ! Et souvent la première réaction est de se dire qu’au final et en règle générale nous ne sommes vraiment pas très forts dans le crossfit et que nous [...]
