Nous organisons notre cinquième compétition par équipe de 2 (1 homme + 1 femme) réservée aux membres de CrossFit Leman (Gold, Silver, Bronze, Copper).
La compétition se déroulera dans un esprit convivial et sera accessible à tous les niveaux car il y aura deux catégories: Scaled et RX.
Si vous arrivez a faire en général les cours en Rx ou Intermédiaire, choisissez RX; si c’est plutôt toujours Beginner, optez alors pour SCALED.
Voici quelques indications de standards requis:
Scaled: Knee raises, Jumping Pull-ups*, Thruster 20kg/15kg
RX: Toe-to-bar, Pull-Ups*, HSPU*, Thruster 40kg/25kg
*Au moins un athlète doit être capable de les faire
Si vous avez des doutes sur la catégorie à prendre. N’hésitez pas à regarder avec votre coach qui vous aidera à choisir
Une finance d’inscription de 70.- par équipe est demandée. Cette participation servira à offrir des prix, et à pouvoir remercier les volontaires juges et matériel en leur offrant un t-shirt et le repas. Chaque athlète recevra également un sac et des goodies.
Comment s’inscrire?
Quand vous savez qui est votre coéquipier, envoyez un courriel à julia@crossfitleman.ch, en mentionnant les noms des deux participants et la division pour laquelle vous vous inscrivez.
Les nombres d’équipe est limité à 20 afin d’assurer le bon déroulement de la journée et des temps de passage. Dépêchez vous pour l’inscription!
Cette année, nous avons décidé de répartir équitablement les places entre RX et Scaled.
Donc, Il y aura 8 équipes en compétition dans la division RX et 12 équipes en compétition dans la division Scaled.
Nous aurons besoin de volontaires pour l’organisation le jour même (score, juges, préparation des heats, … ) Donc si vous ne désirez pas faire la compétition mais quand même participer à l’événement nous vous invitons à nous le faire savoir. En remerciement, vous recevrez un t-shirt et le repas de midi vous sera offert.
IMPORTANT: Il n’y aura pas de classe ce jour-là à Vich, Nyon et Eaux-Vives. Vous pourrez ainsi tous participer à la compétition 🙂
Nous aurons Nassrolah un thérapeute qualifié en massage et réflexologie sur place toute la journée pour tous les participants
Compex aura un stand récupération sur place également.
Horaires: ~9:00>16:00
Lieu: CrossFit Leman Vich
Niveau: ouvert à tous les niveaux (mais uniquement pour les membre de CF Leman)
IMPORTANT: Il n’y aura pas de classe ce jour-là à Vich, Nyon et Eaux-Vives. Vous pourrez ainsi tous participer à la compétition ou venir nous aider🙂