Le premier octobre, CrossFit Leman est officiellement passé aux mains de Michaël Bonzon et Arnela Midžan Bonzon. Membres de la box depuis près de huit ans, nous avons souhaité les connaître davantage et en apprendre plus sur leurs projets d’avenir. Dans cet entretien, Mike et Arnela répondent à nos questions et à celles posées par vous-mêmes, chers membres !
Question : Mike, Arnela, présentez-vous en quelques phrases. Quelle est votre profession principale ? Quelles sont vos passions, en dehors du CrossFit ?
Mike : J’ai toujours travaillé dans le domaine de la finance. J’ai commencé par un apprentissage au Credit Suisse à 16 ans. À 25 ans, je suis me suis mis à mon compte et aujourd’hui, je gère trois entreprises actives dans la gestion de fortune, les cryptomonnaies et le conseil aux institutionnels. Depuis que j’ai découvert le CrossFit, cette passion a pris le dessus, mais auparavant, j’aimais participer à des Spartan et jouer au poker (j’ai d’ailleurs participé aux championnats d’Europe). J’aime également le football, qui est une religion chez moi, au Portugal !
Arnela : J’ai suivi des études d’employé de commerce assez tardivement dans ma vie. J’ai ensuite travaillé dans la comptabilité. Lorsque j’ai ressenti que je n’avais plus grand-chose à apprendre dans ce domaine, j’ai passé un diplôme d’études avancées en architecture d’intérieur. C’est un métier que j’exerce toujours en tant qu’indépendante. Je pratique également la méthode de rangement de Marie Kondo. Puis, j’ai passé une certification en nutrition (Precision Nutrition), centrée aussi bien sur le rééquilibrage alimentaire que sur le développement d’un mode de vie sain. Je me suis ensuite passionnée pour les pains au levain aux céréales anciennes. Mon père souffrant de polyarthrite rhumatoïde, j’ai voulu l’aider à améliorer sa nutrition. Le seul aliment auquel il n’était pas prêt à renoncer était le pain. J’ai donc essayé de trouver une alternative plus saine. Aujourd’hui, je possède ma petite entreprise de pains et je livre à domicile. J’aime également travailler dans mon jardin potager et passer du temps à la montagne.
Q : Comment avez-vous découvert le CrossFit ?
Mike : Je me suis inscrit après un Nouvel An arrosé avec des copains. Les bonnes résolutions se prennent toujours le premier janvier, en pleine soirée, entre deux verres. Deux de mes amis ont proposé de s’inscrire à CrossFit Leman pour se remettre en forme. Nous sommes allés faire un essai tous les trois. Au final, je suis le seul à être resté…
Arnela : Suite à mon accouchement, je faisais du Pilates, puis je me suis inscrite à un Bootcamp. Cependant, les cours n’avaient pas lieu en hiver. Il me manquait donc une activité hivernale. Mike m’a alors proposé de venir essayer le CrossFit. J’étais réticente : je pensais que ce sport était réservé aux « fous », aux personnes hyper balèzes. Mais Mike m’a assuré que tout le monde pouvait en faire. À la fin de ma séance d’essai, j’ai immédiatement signé pour une année.
Q : Vous avez déjà partagé vos projets de recherche de nouvelle salle. Quels sont vos plans pour CrossFit Leman ?
Mike : En arrivant, il était important pour nous d’écouter les avis de tout le monde. Nous avons d’abord parlé aux coaches, et nous avions notre propre expérience de membres. La programmation était l’élément qui ressortait chez la plupart de nos interlocuteurs. Nous l’avons vite changée pour que tout le monde retrouve le sourire. Pour le reste, nous prenons un peu du temps. Nous allons effectivement changer de salle, et ce projet est en bonne voie. Nous allons également remplacer l’application ZenPlanner. Elle nous semble obsolète comparé à ce qui existe maintenant dans le monde du fitness et du CrossFit. L’application que nous choisirons permettra aux membres de tout gérer eux-mêmes : l’achat d’abonnement, la réservation de cours privés, etc…
À moyen terme, la nouvelle salle nous permettra de regrouper Nyon et Vich sous un même toit, dans des locaux plus adaptés et plus agréables, où il sera possible de droper les barres, avec une hauteur sous plafond suffisamment grande pour les rope climb, les muscle up… Pour ce qui est des Eaux-Vives, nous ne prévoyons pas de changements dans l’immédiat.
Nous souhaitons également à nouveau organiser des séminaires internes pour les membres. Ceux-ci seront animés par nos coaches et se concentreront sur une modalité (par exemple l’haltérophilie), sur un mouvement en particulier (comme le handstand walk, le muscle up…), ou sur un thème précis (notamment la nutrition). Nous ferons aussi venir des intervenants externes pour des séminaires plus longs.
Q : Quelles sont les dimensions que vous prévoyez de développer davantage ?
Arnela : Nous envisageons l’idée d’intégrer le cours de yoga dans les abonnements. Lorsque je faisais du yoga une à deux fois par semaine en parallèle au CrossFit, je ne me blessais jamais. Pour moi, ce sont deux sports très complémentaires. Les détails sont en cours de discussion. Nous allons également développer la partie nutrition en créant de nouveaux challenges : le « Paleo challenge », qui existait déjà dans le passé, et « Whole30 », un programme sur quatre à six semaines avec plusieurs niveaux, que nous instaurerons après les fêtes de fin d’année.
Q : Quels sont vos projets pour la partie communautaire ?
Arnela : Nous allons organiser plus d’événements. Le premier sera pour Noël.
Mike : Et nous aimerions faire revivre les dimanches en proposant de temps à autre des activités qui sortent du milieu du CrossFit. Nous comptons sur les membres pour nous donner des idées. S’ils pratiquent des activités autres que le CrossFit, nous serions ravis de les découvrir !
Arnela : Oui, nous voulons que les dimanches redeviennent des « Sunday Fun Day » !
Q : Une grande question concerne les abonnements : allez-vous les changer, par exemple en proposant un abonnement limité à deux entrées par semaine ?
Mike : ZenPlanner ne nous permet pas de développer ce type d’abonnement. Mais cette idée est envisageable s’il y a de la demande de la part des membres. Nous pourrons la considérer plus sérieusement dès que nous aurons une nouvelle application.
Q : CrossFit Leman était fondé sur des valeurs bien ancrées : le fun, la communauté, l’apprentissage et la santé. Les partagez-vous, ou en avez-vous d’autres ?
Arnela : Ces mêmes valeurs continueront de diriger nos actions et nos décisions.
Mike : Oui, nous adhérons aux mêmes valeurs qu’Olga et Euan, c’est pour cette raison que nous sommes toujours restés à CrossFit Leman. Nous voulons garder cet état d’esprit et le côté « fun » qui nous a tant plu.
Arnela : Une certaine bienveillance se dégage de CrossFit Leman, et nous voulons la préserver.
Q : Nous finissons cet entretien avec une question classique : quels sont vos mouvements préféré et détesté ?
Arnela : Je déteste les thrusters ! Même si c’est un mouvement complet. Mon mouvement préféré est le overhead squat.
Mike : Je déteste le rameur, et j’aime l’haltérophilie, soulever du lourd ! Mon WOD préféré est Murph, même si j’en chie à chaque fois ! J’aime les benchmark (les « heros » et les « girls »), car ils nous permettent de voir si nous nous sommes améliorés ou pas.
Merci, Mike et Arnela !
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