Summer ô-vives spécial Edition

Evaluez votre condition physique générale en sachant vous en sortir dans toutes les situations.

Stratège, fort, endurant, rapide, résistant….. êtes vous tout à la fois ou avez-vous des forces que vous ne soupçonniez pas ?

Vous aurez l’opportunité de choisir Rx ou Scaled en fonction du défi proposé. Vous n’êtes pas obligé de rester en scaled si vous avez choisi ce niveau sur le premier ou l’un des wods. Le résultat sera la combinaison des wods.

Le premier challenge sera particulier. Vous devrez trouver un partenaire qui ne connait pas le CrossFit. Vous serez la tête pensante stratégique et vous devrez faire en fonction des forces et des faiblesses de votre invité.

Tous les autres challenges seront individuels. Chaque wod sera évalué indépendamment et s’ajoutera pour vous donner votre note qui évaluera votre condition physique.

Les wods seront intégrés au planning d’entrainement. Il y aura 4 wods et vous aurez 1 jour supplémentaire par wod si vous souhaitez le refaire. Les dates de clôtures de l’enregistrement seront précisé pour chaque wod. La réalisation des wods se passera pendant les heures de classe.

Le début des hostilités commence le samedi 27 Juin et se termine le mercredi 8 juillet.

les résultats vous seront communiqués le vendredi 10 juillet.

Wod 1 = Les classes du 27 / réalisable le 27 juin

Wod 2 = Les classes du 29 / réalisable les 29-30 Juin

Wod 3 = Les classes du 3 / réalisable les 3-4 juillet

Wod 4 = Les classes du 6 / réalisable les 6-7-8 juillet

Lieu: CrossFit Leman Eaux-Vives

Prix:
Gratuit – Réservé aux membres

Niveau requis: ouvert à tous les niveaux

Rx et scaled

Évaluation sur 10 points par wod. scaled aura une note maximale de 5/10 et Rx aura une note minimale de 6/10.

Inscription!
By |2020-07-03T14:17:05+00:00June 17th, 2020|Event-FR|0 Comments