Si tu as l’impression de presque mourir à chaque fois que tu montes sur un rameur… Ou si tu veux t’améliorer et faire de meilleurs temps pendant les WOD. Ceci est pour toi !
Ce cours de 2 heures te donne l’opportunité de maximiser ton aptitude et familiarité avec la rame en salle, une composante importante de nombreux WOD CrossFit. Tu apprends la technique de rame pour atteindre une puissance et une efficacité optimales.
Et comme d’habitude à CrossFit Leman, nous invitons les meilleurs instructeurs. Laissez-nous te présenter Shane Farmer.
Biographie
Né en Californie du nord, élevé au Minnesota, un petit séjour dans le Colorado et maintenant un habitant de la Californie du sud depuis 2005, Shane est habitué à plein de styles de vie. Un athlète d’élite universitaire et 4 fois athlète en équipe aux CrossFit Games, Shane maîtrise l’art du dur et intelligent labeur, et il sait ce que ça coûte d’atteindre les plus hauts niveaux de compétition.
Durant sa carrière, Shane a toujours été entouré par de grands esprits dans le monde de l’instruction. De la rame, à l’état d’esprit, aux hommes forts. Chaque personne rencontrée durant sa carrière a défini la façon dont il voit et entraîne la performance. Ses croyances l’ont mené à vouloir soutenir TOUTE PERSONNE qui a une passion pour le fait d’améliorer sa vie et il construit son instruction par rapport à cela.
Curriculum
Un rameur dans le championnat universitaire, 4X compétiteur en équipe aux CrossFit Games, Master Instructor pour les rameurs Concept2, coach pour le cours CrossFit® Rowing Trainer et coach pour la box mondialement connue CrossFit® Invictus.
Niveau requis:
Tous les âges et niveaux sont les bienvenus!
Date :
Deux dates disponibles :
Vendredi 1er juillet 18:00-20:00
Samedi 2 juillet 9:00-11:00
Prix :
80.- pour les membres / 100.- pour les non membres
Inscription:
Vous pouvez vous inscrire en utilisant le lien ci-dessous (pour les membres, il faut vous logguer pour profiter du prix “membres”).
