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CFL’s Friday Night Up – 7.06.2019

Est-ce qu'une traction stricte vous semble toujours impossible? CFL vous propose une soirée à la Drop Zone pour que vous puissiez y arriver. Pour une soirée seulement, les coaches de CFL offrent un workshop afin de vous montrer les exercises pour enfin passer le menton au-dessus de la barre. Vous saurez comment développer les muscles nécessaires et apprendrez comment améliorer le [...]

Seminaire Weightlifting – 28+29+30 mai 2019

Cette année encore nous accueillons le champion Aleksey Torokhtiy durant 3 jours, du 28 au 30 mai et nous allons travailler sur l’haltérophilie. Pour info Aleksey a remporté la médaille d'or aux Jeux Olympiques 2012 dans sa catégorie 105kg avec un total de 412kg. Le principale changement cette année est que les mouvements seront enseignés [...]

24 Hour Burpee Challenge – 18+19.01

24 Hour Burpee Challenge – event caritatif Vous en avez rêvé, on l’a fait… ok d’accord, pas vaiment !! Mais il est IMPORTANT de savoir que chaque burpee fait rapportera de l’argent à l’association Rêves Suisse. Les gens alterneront tous les 50 ou 100 reps (à choix). Vous pouvez dès maintenant réserver votre tranche horaire via Zen [...]

Rowathon – 11 Novembre 2018

Rejoignez-nous pour une nouvelle édition du Rowathon qui se tiendra le dimanche 11 novembre à Vich dès 8:30 et jusqu’à ce que les 42km on étés parcourus! Après quoi nous allons nous réunir autour d’un buffet pour déguster les plats que chacun aura amené (salade et desert). Rassemble ton équipe de 5 (minimum 1 fille) et inscrivez-vous sur le tableau principal [...]

Strong(wo)man Séminaire – 1er décembre 2018

DEBUTANTS BIENVENUS ! Ce séminaire est tout autant pour les nouveaux que pour les athlètes qui se sont auparavant entrainés au Strong(wo)man. Ramon adaptera l’entrainement aux besoins personnels. Ramon parle allemand, anglais et français. NOUS EXERCERONS : - Axle ground to overhead - Log ground to overhead - Circus Dumbbell - Yoke Carry - Farmers Walk - Atlas [...]

CFL Eaux-Vives – Bring a Friend – 29 septembre 2018

Amène un pote pour essayer un wod à CrossFit Leman Eaux-Vives le samedi 29 septembre de10:00 à 12:00 et ensuite rejoint l’équipe pour un lunch au The Hamburger Foundation dès 12:00. Inscris toi sur Zen Planner pour le wod et le lunch. Niveau requis: pour tous Lieu: CrossFit Leman Eaux-Vives and then THF (Rue du 31 Décembre [...]