Le samedi 22 juin prochain aura lieu la 10e édition du Swiss Team CHallenge. C’est une compétition nationale par équipe de 4 (minimum 1 personne de chaque genre) qui se déroule sur une journée à CrossFit Leman Vich (et dans chaque affillié suisse inscrit). Soyez sûrs d'être là à 8:30 précise! La fin est prévue [...]
Est-ce qu'une traction stricte vous semble toujours impossible? CFL vous propose une soirée à la Drop Zone pour que vous puissiez y arriver. Pour une soirée seulement, les coaches de CFL offrent un workshop afin de vous montrer les exercises pour enfin passer le menton au-dessus de la barre. Vous saurez comment développer les muscles nécessaires et apprendrez comment améliorer le [...]
Cette année encore nous accueillons le champion Aleksey Torokhtiy durant 3 jours, du 28 au 30 mai et nous allons travailler sur l’haltérophilie. Pour info Aleksey a remporté la médaille d'or aux Jeux Olympiques 2012 dans sa catégorie 105kg avec un total de 412kg. Le principale changement cette année est que les mouvements seront enseignés [...]
Nous sommes ravis de vous annoncer en exclusivité la venue de Rafael Kilipper à CrossFit Leman le weekend du 6 et 7 avril. En tant que gymnaste artistique depuis 12 ans au Brésil. Rafael nous éblouit par la facilité avec laquelle il fait un iron cross et il arriverait presque à nous faire croire, par [...]
Nous allons à nouveau participer à l’Open cette année. Suite au changement au niveau des CrossFit Games, il y aurait selon toute vraisemblance, un 2e Open prévu en octobre. C’est pour cela que nous avons décidé de ne pas faire la compétition interne en équipe pour ce 1erOpen de l’année. Néanmoins, nous allons nous réunir et faire les [...]
24 Hour Burpee Challenge – event caritatif Vous en avez rêvé, on l’a fait… ok d’accord, pas vaiment !! Mais il est IMPORTANT de savoir que chaque burpee fait rapportera de l’argent à l’association Rêves Suisse. Les gens alterneront tous les 50 ou 100 reps (à choix). Vous pouvez dès maintenant réserver votre tranche horaire via Zen [...]
Rejoignez-nous pour une nouvelle édition du Rowathon qui se tiendra le dimanche 11 novembre à Vich dès 8:30 et jusqu’à ce que les 42km on étés parcourus! Après quoi nous allons nous réunir autour d’un buffet pour déguster les plats que chacun aura amené (salade et desert). Rassemble ton équipe de 5 (minimum 1 fille) et inscrivez-vous sur le tableau principal [...]
Comme chaque année nous organisons un WoD spécial pour Halloween (theme: 28 days later). Viens déguisé en zombie ou chasseur/ chasseuse de zombie et essaie de survivre ! Dress code : zombie ou chasseur/ chasseuse de zombie
DEBUTANTS BIENVENUS ! Ce séminaire est tout autant pour les nouveaux que pour les athlètes qui se sont auparavant entrainés au Strong(wo)man. Ramon adaptera l’entrainement aux besoins personnels. Ramon parle allemand, anglais et français. NOUS EXERCERONS : - Axle ground to overhead - Log ground to overhead - Circus Dumbbell - Yoke Carry - Farmers Walk - Atlas [...]
Amène un pote pour essayer un wod à CrossFit Leman Eaux-Vives le samedi 29 septembre de10:00 à 12:00 et ensuite rejoint l’équipe pour un lunch au The Hamburger Foundation dès 12:00. Inscris toi sur Zen Planner pour le wod et le lunch. Niveau requis: pour tous Lieu: CrossFit Leman Eaux-Vives and then THF (Rue du 31 Décembre [...]
