Nous organisons la 6e édition de notre compétition par équipe de 2 (1 homme + 1 femme) réservée aux membres de CrossFit Leman (Gold, Silver, Bronze).
La compétition se déroulera dans un esprit convivial et sera accessible à tous les niveaux car il y aura deux catégories: Scaled et RX.
Voici quelques indications de standards requis:
Scaled:
Knee raises
KB Snatch 16/12 kg
Single Crossovers *
Jumping C2B*,
RX:
Toes to bar
KB Snatch 24/16 kg
Double Unders *
C2B*
*Au moins un athlète doit être capable de les faire
Si vous avez des doutes sur la catégorie à prendre. N’hésitez pas à regarder avec votre coach ou Nick qui vous aidera à choisir. Certains wods seront révélés 2 semaines avant vous pourrez toujours changer de catégorie.
Une finance d’inscription de 90.- par équipe est demandée. Cette participation servira à offrir des prix, et à pouvoir remercier les volontaires en leur offrant un t-shirt et le repas. Chaque athlète recevra également un sac et des goodies.
Comment s’inscrire?
Envoyez un courriel à julia@crossfitleman.ch, en mentionnant les noms des deux participants, la catégorie pour laquelle vous vous inscrivez et le nom de votre équipe. On vous invite aussi à le noter sur le tableau prévu à la box (attention l’inscription officielle ne se fait que par email).
Le nombre d’équipe est limité à 24 afin d’assurer le bon déroulement de la journée et des temps de passage. Dépêchez vous pour l’inscription!
Nous aurons besoin de volontaires pour l’organisation le jour même (score, matériel, préparation des heats, … ) Donc si vous ne désirez pas faire la compétition mais quand même participer à l’événement nous vous invitons à nous le faire savoir. En remerciement, vous recevrez un t-shirt et le repas de midi vous sera offert. Inscrivez vous sur le tableau à la box ou envoyez un email à julia@crossfitleman.ch
Nous aurons Nassrolah un thérapeute qualifié en massage et réflexologie sur place toute la journée pour tous les participants
Compex aura un stand récupération sur place également.
Horaires: ~8:00>16:00
Lieu: CrossFit Leman à Gland
Niveau: ouvert à tous les niveaux (mais uniquement pour les membre de CF Leman)
IMPORTANT: Il n’y aura pas de classe ce jour-là. Vous pourrez ainsi tous participer à la compétition, encourager ou venir nous aider🙂