Switch up your regular salad with this classic Greek salad that captures all the flavours and colours of the Mediterranean. It's incredibly easy and quick to make! Tip: to take some of the bite away from the onions, after you chop them, soak them in a little vinegar or lemon juice. Â Ingredients: Cucumber 1 [...]
CrossFit Games Open 2021 et la compétition interne CrossFit Léman!  Le CrossFit Games Open est une compétition globale de CrossFit de trois entraînements sur trois semaines. Des centaines de milliers de personnes y participent chaque année et il y a maintenant beaucoup de catégories pour se mesurer aux autres et surtout à soi-même ! [...]
201205 Version - Nyon Règles de protection contre le COVID-19 Les règles CFL suivantes suivent les directives de l'OFSP en matière de distanciation et d'hygiène. Une mise en œuvre efficace dépend de la responsabilité individuelle, de la discipline collective et du respect mutuel. Merci pour votre collaboration et votre engagement dans cet effort. - [...]
Règles de protection contre le COVID-19 Les règles CFL suivantes suivent les directives de l'OFSP en matière de distanciation et d'hygiène. Une mise en œuvre efficace dépend de la responsabilité individuelle, de la discipline collective et du respect mutuel. Merci pour votre collaboration et votre engagement dans cet effort. - * l'équipe du CrossFit [...]
Rules of Protection for COVID-19 : On-Site Training The following CFL rules follow OFSP guidelines for distancing and hygiene. Effective implementation depends on individual responsibility, collective discipline and mutual respect. Thank you for your collaboration and your commitment to this effort. – the team at CrossFit Leman Respect all OFSP guidelines Be familiar with the [...]
Deux exercises pour réduire la fatigue des yeux! 2o secondes tout les 20 minutes! Photo by Quinten de Graaf on Unsplash
This is a super easy, super tasty one pot curry that is easily adaptable to what you have in your fridge or cupboards. This makes a great side dish or I like to have it as a main. If you are trying to keep the carbs to a minimum then swap out the potato [...]
Un diaphragme raid ou trop court à cause d'années passé devant un écran, peut contribuer à une mauvaise posture. Voici un étirement avec 3 niveaux de difficulté pour le ralonger et le libérer. Photo by Morning Brew on Unsplash
Encore deux exercises, avec un résultat surprenant sur moi même, pour réduire la tension dans la nûque et la mâchoire. Photo by Mor Shani on Unsplash
Cette fois ci nous explorons une mobilisation du nerf médian. Si ce nerf et coincé ou bloqué ou qui tous simplement ne stimule pas suffisament les muscles de l'avant bras et de la main, nous allons le ressentir par un manque de force de la main. Ce qui pourrait nous limiter dans nos efforts [...]
