Vous êtes nombreux à vous demander quelle est la manière optimale de se préparer pour une compétition de CrossFit. Je vais tâcher d’y répondre de façon globale. Il faut savoir que même si vous n’êtes pas un·e athlète professionnel·le, quelques points sont à prendre en comptepour être prêt·e le jour J. Cet article n’a [...]
La rentrée appelle à la mise en place de nouvelles habitudes. Nous lançons un challenge nutritionnel spécial Whole30 d’environ 6 semaines qui nous mettra au top pour la reprise avec de nouvelles habitudes et nous défaire du sucre une bonne fois pour toute. C'est aussi l'occasion de vous mettre sur la bonne voie avec [...]
La rentrée appelle à la mise en place de nouvelles habitudes. Nous lançons un challenge nutritionnel spécial Whole30 d’environ 6 semaines qui nous mettra au top pour la reprise avec de nouvelles habitudes et nous défaire du sucre une bonne fois pour toute. C'est aussi l'occasion de vous mettre sur la bonne voie avec [...]
CFL is organizing a Christmas party for members and their kids, which will take place on 11th of December from 10AM to 1PM. This Santa Claus is going to share surprise gifts for all kids. Some baby-sitters will be here for you to WoD without worrying! And after that we will have a Canadian meal [...]
Nous allons organiser le Wod de Noel le 11 décembre prochain de 10h-13h. Nous vous invitons à venir avec vos enfants. Le Père Noël leur a réservé une surprise, mais il faudrait pour cela les inscrire en nous précisant leur âge (arnela@crossfitleman.ch). Nous organiserons des baby-sitters si nécessaire que vous puissiez faire le WoD [...]
Le premier octobre, CrossFit Leman est officiellement passé aux mains de Michaël Bonzon et Arnela Midžan Bonzon. Membres de la box depuis près de huit ans, nous avons souhaité les connaître davantage et en apprendre plus sur leurs projets d’avenir. Dans cet entretien, Mike et Arnela répondent à nos questions et à celles posées [...]
Rejoignez-nous pour une nouvelle édition du Rowathon qui se tiendra le dimanche 13 novembre 2022 dans la box de Vich dès 8:30 et jusqu’à ce que les 42 km soient parcourus! Alors rassemble ton équipe de 5 (minimum 1 fille ou un garçon) et inscrivez-vous individuellement sur Zen Planner ainsi que le tableau principal [...]
Join us for a new edition of the Rowathon which will be held on Sunday 13th November in the Vich box from 8:30 am until the 42 km are covered! So get your team of 5 (minimum 1 girl or 1 boy) together and register individually on Zen Planner and the board in your [...]
La rentrée appelle à la mise en place de nouvelles habitudes. Nous lançons un challenge nutritionnel de 6 semaines qui nous mettra au top pour la reprise. C'est l'occasion de vous mettre enfin sur la bonne voie avec des habitudes nutritionnelles à long terme qui vous serviront pendant des années. Vous vous sentez dépassés [...]
Benjamin Hennequin, french weightlifter will give a seminar on weightlifting topic, which will include theory and practice. Achievements: At the 2011 World Championships, he won a silver medal. At the 2014 European Championships, he won the bronze medal Seminar Schedule: Présentations et déroulements de la séance Warm Up général individuel Warm Up spécifique snatch Travail barre [...]
