Nous vous invitons Samedi 11 Janvier à venir découvrir le CrossFit dans notre salle de Nyon. Venez découvrir notre sport préféré ou, encore mieux, prenez vos affaires et participez à une séance d’essai. Jambon, fromage et repas canadienne à partir de 12.30 ... amène ce que tu veux (salade/dessert), nous penserons aux jambon, fromage [...]
We invite you Saturday, January 11th to discover the CrossFit in our box in Nyon. Come discover our favorite sport or, even better, take your sports clothes and participate in a test session. Ham, cheese and Canadian meal from 12.30 ... bring what you want (salad / dessert), we will provide ham & cheese [...]
Due to the success of the past seminar, Molly and Dirk are back to help us refine our skipping skills! Straight from Colorado the owner of JumpNRope is coming to teach us skipping technique. She is a passionate athlete of her sport as well as several times National and World Championships. We are proud to host her [...]
Suite au succès et à la forte demande, Molly et Dirk reviennent pour nous aider à perfectionner notre technique de corde à sauter Arrivant du Colorado, Molly Metz, la propriétaire de JumpNRope se rend à CrossFit Leman pour nous apprendre les techniques de corde à sauter. C’est une athlète non seulement passionnée par son sport mais également [...]
Join us for another edition of the Rowathon on Sunday the 24th of November in Vich from 8:30 until the 42 km are rowed! After what we will have a buffet lunch where everyone can bring a salad and a desert to share. Assemble 5 people and sign up your team on the main board [...]
Rejoignez-nous pour une nouvelle édition du Rowathon qui se tiendra le dimanche 24 novembre à Vich dès 8:30 et jusqu’à ce que les 42km on étés parcourus! Après quoi nous allons nous réunir autour d’un buffet pour déguster les plats que chacun aura amené (salade et desert). Rassemble ton équipe de 5 (minimum 1 fille) [...]
2009 - 2019 ! 10 ans qui se sont écoulées en flèche ! Le Crossfit Léman célèbre sa dixième année d'existence le samedi 9 Novembre dès 20:00 à la Box de Vich. Une soirée qui s'annonce exclusivement festive et réunira les coaches, collaborateurs, les membres des 3 boxes (Eaux-Vives, Nyon et Vich), leurs familles [...]
2009 - 2019! 10 years that have passed in a blink of an eye! The Crossfit Léman celebrates its tenth year of existence on Saturday, November 9 at 20:00 at the Box in Vich. An evening that promises to be exclusively festive and will bring together coaches, collaborators, members of 3 boxes (Eaux-Vives, Nyon [...]
Workout Of the Day ROOKIE / ALL LEVELS "Master Splinter" A. 3 Rounds for time: 400 Meter Run 12 Burpee Box Jumps 15 Thrusters INTERMEDIATE "Master Splinter" A. 3 Rounds for time: 400 Meter Run 12 Burpee Box Jumps 24/20 15 Thrusters 40/25 Kg B. Not [...]
The CrossFit Games Open (click here) is the biggest and most fun CrossFit competition of the year. And for the third time we are doing it in teams at CrossFit Leman. Last year more than 100 members participated ! TEAMS : We will divide CrossFit Leman in 3 teams. The team captains and the colors are : Junior Caetano [...]
