La fin de maux de tête de tension !
Euan nous montre un exercise très simple, qui peut aider à soulager, voire éliminer, les maux de tête du au tension. Photo by Nik Shuliahin on Unsplash
CrossFit Leman and the Equitas project
Why your CF Leman coach is exceptionally awesome CrossFit liberates us from the usual forms of fitness training; frees us from the boredom of repetitive sports routines. However, did you know how much it frees us social injustices? Regardless of your level of capacity, where you are in your fitness, your injuries or handicaps, age [...]
CrossFit Leman et le projet Equitas
Pourquoi ton coach CF Leman est exceptionnellement génial Le CrossFit nous libère. Il nous libère des formes classiques d’entraînement, nous libère des routines sportives ennuyantes... mais savais-tu à quel point il nous libère des injustices sociales ? Peu importe ton niveau, où tu en es dans ta condition physique, tes blessures ou tes handicaps, ton âge [...]
Almond-Cinnamon Cookies
Ingredients: For cookies: 1 ½ cup ground almond flour ¼ teaspoon baking powder ¾ teaspoon baking soda 1 teaspoon vanilla extract ¼ cup coconut oil ¼ cup maple sirup For coating: 3 tablespoons coconut sugar 2 tablespoon cinnamon pinch of salt Instructions: Combine all dry ingredients. Add remaining wet ingredients and stir to combine. Set [...]
Cookies Amande-Cannelle
Ingrédients : Pour les cookies : 1 ½ cup d’amandes moulues ¼ cuillère à café de levure chimique ¾ cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à café d’extrait de vanille ¼ cup huile de noix de coco liquide ¼ cup de sirop d’érable Pour l’enrobage : 3 cuillères à soupe de sucre de coco 2 [...]
200617
CROSSFIT "Cash Back" A. 50-35-20-35-50: AbMat Sit-ups After Each Round: 10 Push Press 50 Meter Double Kettlebell Walk * 1 Arm Overhead + 1 Arm at Hang KILOS Barbell 50/35kg Kettlebell 24/16kg
Access Multi-Locations
Voici comment acceder au differents comptes Zenplanner (Vich, Nyon, Eaux-Vives):Here is how to access multiple accounts in Zenplanner (Vich, Nyon, Eaux-Vives): Â
FBB Week 8 / Semaine 8
Vous pouvez soit fair un de ces entraînements en entier pendant les jours sans WOD. Soit en faire une partie après un WOD, mais dans ce cas suivez au moins l'ordre des mouvements. A1/A2 veut dire que vous alternez les deux exercises. Une serie de A1, temps de repos, une serie de A2, temps de [...]
On site classes
CrossFit Leman will start limited on-site CrossFit training at the Box on 11 May 2020. We will follow COVID-19 guidelines issued by the Confederation and the OFPS and the Cantons of Vaud and Geneva and implement procedures regarding distancing and hygiene. We need your collaboration and engagement in all areas. Individual responsibility, collective discipline and [...]