TIP OF THE DAY: It is well known, when you work from home, opening your fridge often becomes irresistible. Personally, I have to face this temptation every day. When my better half comes home from work, he could devour the whole kitchen while waiting for dinner to be ready. The best way to implement a [...]
ASTUCE DU JOUR: C’est bien connu, quand on travaille depuis la maison, l’appel du frigo devient irrésistible. Personnellement, je fais face à cette tentation tous les jours. Quand mon cher et tendre rentre du travail, il pourrait tout dévorer le temps que le repas soit prêt. La meilleure manière de prendre des bonnes habitudes est [...]
No Gear Option "Tic Tac Go" AMRAP 25: 10 Air Squats + 400m Run 20 Air Squats + 400m Run 30 Air Squats + 400m Run Continue to add (10) squats per round Gear Option "Tic-Tac-Go" (No Running Version) For Time: 10 Air Squats + 50 Double-Unders 20 [...]
The current situation and the preventive measures create amongst many of us a feeling of insecurity and anxiety. The impossibility to anticipate mid-term events and social distancing might make you want to deal with your emotions with food, a common coping mechanism. Sports activities are essential for a good immune system, and so is nutrition. [...]
La situation actuelle et les mesures de prévention induisent chez beaucoup un sentiment d’insécurité et d’angoisse. L’impossibilité de prévoir les événements à moyen-terme et la distanciation sociale vous donneront peut-être envie de gérer vos émotions par la nourriture. Si faire du sport est essentiel pour maintenir un système immunitaire élevé, la nutrition est elle aussi [...]
Something super quick and simple to do with the cans of chickpeas sitting in the cupboard. I served them with loads of fresh salad, avocado, cucumber, tomato and some sweet chili sauce in a wrap. Thai spiced chickpea burgers Make 8 (4 servings) 1 can chickpeas (drained and rinsed) 1 stick celery 1 red onion [...]
L'idée de rejoindre une classe virtuelle fait peur! Nous le comprenons, mais vous n'avez pas besoin d'être un technicien pour rejoindre nos cours virtuels et rester en forme. Cet article vous dira exactement quoi faire. Les bases La connexion à nos classes virtuelles est en fait super facile: 1. Configurez un espace d'entraînement dans votre [...]
The idea of joining a virtual class is scary! We understand that, but you don’t have to be a tech person to join our virtual classes and keep fit. This article will tell you EXACTLY what to do. The basics Connecting to our virtual classes is actually super easy. Setup a workout space in your [...]
Don't let the pandemic put you down and do what's best for your health! We are announcing our new 6 week nutrition challenge for the lockdown period! This is your opportunity to finally get on track with long term nutrition habits that will keep serving you for years to come. If you feel overwhelmed [...]
Ne vous laissez pas abattre lors de cette période de pandémie et faites le maximum pour votre santé! Nous lançons un challenge nutritionnel de 6 semaines de même durée que le confinement! C'est l'occasion de vous mettre enfin sur la bonne voie avec des habitudes nutritionnelles à long terme qui vous serviront pendant des [...]
