Blog
Mobilisation du Nerf Médian
Cette fois ci nous explorons une mobilisation du nerf médian. Si ce nerf et coincé ou bloqué ou qui tous simplement ne stimule pas suffisament les muscles de l'avant bras et de la main,[...]
La fin de maux de tête de tension !
Euan nous montre un exercise très simple, qui peut aider à soulager, voire éliminer, les maux de tête du au tension. Photo by Nik Shuliahin on Unsplash
CrossFit Leman et le projet Equitas
Pourquoi ton coach CF Leman est exceptionnellement génial Le CrossFit nous libère. Il nous libère des formes classiques d’entraînement, nous libère des routines sportives ennuyantes... mais savais-tu à quel point il nous libère des injustices[...]
Cookies Amande-Cannelle
Ingrédients : Pour les cookies : 1 ½ cup d’amandes moulues ¼ cuillère à café de levure chimique ¾ cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à café d’extrait de vanille ¼ cup huile de[...]
Retour des cours sur place
CrossFit Leman commencera à proposer des cours limités de CrossFit à la Box dès le 11 mai 2020. Nous suivrons les directives relatives au COVID-19 données par la Confédération, l’OFSP et les Cantons de Vaud[...]
Dominer Les Domaines de La Vie
Prenons les 6 domaines de la vie dont nous avons parlé ces deux dernières semaines (il y en as plus : la religion/spiritualité, parental, intellectuel, financier etc.) mais les 6 dont nous avons parlé[...]
Houmous fait maison!
ASTUCE DU JOUR: C’est bien connu, quand on travaille depuis la maison, l’appel du frigo devient irrésistible. Personnellement, je fais face à cette tentation tous les jours. Quand mon cher et tendre rentre du travail,[...]
Cookies Ultra Tendres…
La situation actuelle et les mesures de prévention induisent chez beaucoup un sentiment d’insécurité et d’angoisse. L’impossibilité de prévoir les événements à moyen-terme et la distanciation sociale vous donneront peut-être envie de gérer vos émotions[...]
Cours Virtuel – Comment?
L'idée de rejoindre une classe virtuelle fait peur! Nous le comprenons, mais vous n'avez pas besoin d'être un technicien pour rejoindre nos cours virtuels et rester en forme. Cet article vous dira exactement quoi faire.[...]
Introduction du scanner corporel Inbody chez CrossFit Leman
En matière de santé, votre poids ne dit pas tout. Votre corps est composé de muscles, de graisse, d'os et d'eau. Perdre du poids n'est pas la même chose que perdre de la graisse[...]